SM systém doktora Smíška
- SM systém se cvičí pomocí elastického lana, které lze jednoduše zaháknout nebo uvázat za strom, žebřiny, postel nebo jakékoliv jiné věci.
- Pohybový program používá v každém cviku všechny důležité prvky najednou: posilování, stabilizace, protahování, relaxace, koordinace, nácvik rovnováhy, reciproční inhibice.
- Cvičení vyrovnává páteř do střední linie a protahuje ji vzhůru. Tímto dosahujeme vysoce efektivní regenerace meziobratlových plotének.
- Cvičení pomáhá na bolesti zad, regeneraci různých zdravotních problému, přetížení ze sportu a nebo slouží jako efektivní prevence zraněním a bolestem.
- Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie.
SM Systém - ceník
Individuální lekce s manuálními technikami
- Díky individuálnímu přístupu Vám během hodiny předám co nejvíce informací o cvičení SM systému a ukáži Vám základní cviky vedoucí ke zlepšení Vašeho zdravotního stavu nebo sportovních výkonů
- Naučíte se také cviky vhodné pro cvičení doma nebo kdekoli v přírodě a postupně dosáhneme Vašeho cíle
- Individuální lekce probíhají přesně podle Vašich požadavků, abychom společně vyřešili Váš problém. Během hodinové lekce tedy můžete dostat 30 minutovou masáž, abychom uvolnili například ztuhlé záda a poté se může přejít na SM systém, kde během dalších 30 minut projdeme vhodné cviky pro Váš problém
600 Kč
Skupinové lekce
- Jsou vhodné zejména pro klienty, kteří již absolvovali alespoň 2 individuální lekce
- Během hodinové lekce si krásně protáhnete záda a uvolníte tím zatíženému tělu
- Lekce probíhají každé pondělí od 16:30 a každou neděli od 18:30
- Cena je uvedena za hodinovou lekci
- Na všechny lekce je nutné se předem telefonicky nahlásit
100 Kč
Permanentka na skupinové lekce - 10 lekcí
- Nabízíme zakoupení permanentky za zvýhodněnou cenu
900 Kč
Co na sebe ?
Doporučujeme sportovní oblečení jako například kraťasy nebo legíny a tričko nebo tílko. Vhodné je vzít si pohodlné ponožky nebo cvičit úplně naboso. Všechno ostatní je dostupné k zapůjčení na jednotlivé lekce u nás na Středisku.