Jóga ve vzduchu Lymfatic
- Jóga ve vzduchu Lymfatic, neboli jóga v nízkých sítích, je cvičební systém založený na principu klasického pilates. Speciální sítě (hammocky) umožňují cvičení v pozicích, ve kterých lze dosáhnout 100% zapojení hlubokého stabilizačního systému. Toto cvičení také umocňuje pohyb lymfy v těle díky tlaku šátku na různé partie těla.
- Cílem cvičení je zlepšení flexibility, relaxace, ale také oživení zmíněné lymfy, která má vliv na naši energii a pružnost.
- Cvičení probíhá asi 30cm nad zemí, vždy s dotekem nějaké části těla s podložkou na zemi. Tyto lekce jsou vhodné pro začátečníky nebo pro klienty se strachem z pádu ze sítě při cvičení ve vysokých sítích. Nutné nejsou ani žádné předešlé zkušenosti s Jógou ve vzduchu nebo klasickým cvičením pilates.
Jóga ve vzduchu Lymfatic
Ceník
Skupinové lekce
- Lekce se konají každé pondělí od 18:45 nebo čtvrtek od 17:45
- Cena je uvedena za jednu hodinovou lekci
120 Kč
Permanentka - 10 lekcí
- Nabízíme zakoupení permanentky za zvýhodněnou cenu
1 000 Kč
Co na sebe ?
Doporučujeme uplé sportovní kalhoty pod kolena nebo úplně dlouhé, uplé triko s rukávem a příjemné ponožky. Nevhodná je podprsenka s kosticí. Tílka nedoporučujeme kvůli Vašemu pohodlí, protože při většině pozic si hammock omotáváme různě kolem těla a s tílkem by mohl nepříjemně škrtit. Vzhledem k jemnému a choulostivému materiálu, ze kterého je hammock vyroben a také kvůli Vaší bezpečnosti je nezbytné všechny šperky (náušnice, prstýnky, piercingy, hodinky atd.) sundat nebo je alespoň přelepit, aby nemohlo dojít k roztržení hammocku.